A vida fica mais leve, você tem um plano

Você é do tipo de pessoa que planeja? Se sim, talvez sinta os impactos positivos na sua vida, mas se não, talvez viva problemas como:

Vida desconectada de quem realmente é;
Se sente perdido, sem saber para onde ir;
Tem dificuldade para tomar decisões e fazer escolhas;
Apaga incêndio a maior parte do tempo e vive na energia das urgências;
Vive no automático;
Não tem tempo para fazer o que gostaria;
Desconhece suas dificuldades e o que pode aproveitar melhor de si.

Tudo isso gera frustração, tristeza, incertezas, dúvidas, medos e insegurança. Quadros que se tornarem permanentes, podem trazer transtornos como depressão, ansiedade, Burnout e outros. As emoções nos orientam diante de um impasse, quando precisamos tomar providências e apontam necessidades sendo atendidas ou não.

Tenho um projeto de um livro para ser publicado em andamento, quando recebi o retorno do designer me senti alegre, feliz e esse sentimento me mostrou as minhas necessidades de apoio e consideração sendo atendidas. Assim como no início do ano, ao ter que abortar um projeto me senti triste, pois vi minha necessidade de expressão e criatividade precisando de atenção.

Saber lidar com nossas emoções e sentimentos é fundamento decisivo para o sucesso dentro e fora do trabalho. Nos permitir viver nossos sentimentos sejam eles quais forem vai nos ajudar a ter mais harmonia e entender o que a gente precisa.

Você conhece a animação e a energia que sente quando faz algo que lhe interessa, ou da empolgação e expectativa de algo que é promissor. Por outro lado, também deve lembrar do nó no estômago quando errou em um projeto que considerava importante.

Esses rápidos exemplos nos demonstram a importância de cuidarmos das nossas emoções, e uma das formas é ter um planejamento pessoal eficiente.

Inclusive uma pesquisa feita pelo SPC Brasil em parceria com a CNDL voltada para planejamento financeiro, levantou que 65% dos endividados sofrem de ansiedade, além de constatar um forte sentimento de insegurança (65%), angústia(61%), desânimo (58%), sentimento de culpa (57%) e baixa autoestima (56%).

Apesar da pesquisa ser voltada para o financeiro, ela consegue evidenciar como a falta de planejamento pode impactar na nossa saúde emocional, pode não ser o único motivo para todos os problemas citados, mas contribui significativamente.

Comecei a estudar planejamento em 2011, mas demorei a entrar em movimento. Eu me anulava em vários aspectos, costumo dizer que o planejamento pessoal me salvou e acredito que ele também pode ajudá-lo.

Um planejamento pessoal eficiente, antes de mais nada, vai falar de você mesmo, vai estar alinhado com a sua autenticidade e ajudá-lo a trazer para o seu dia a dia, as qualidades que você quer viver. Com isso, você vai ter mais satisfação, vai se sentir mais realizado e bem disposto para contribuir com o mundo e estar melhor emocionalmente.

Você vai se sentir mais leve, consegue fazer escolhas mais assertivas, sofre menos ao tomar uma decisão, sabe o porquê de cada coisa, você tem um plano. E por mais que ocorram mudanças, talvez apenas as estratégias mudem, a essência muitas vezes permanece a mesma.

E como você faz?

O primeiro passo é entender mais de você mesmo: quem é você, quem é importante e o que você considera importante.
O segundo passo é avaliar como está a sua vida;
O terceiro passo é definir onde você quer chegar, para onde você está indo?
O quarto passo é definir a sua estratégia, como você pretende chegar lá;
O quinto passo é colocar seu plano em ação;
O sexto passo é acompanhar seu plano para se sentir evoluindo e mudar as estratégias sempre que necessário, atento ao que cuida de você.

Eu o convido a se colocar em movimento e também fazer seu planejamento com o olhar amoroso para quem você realmente é, entendendo que no começo seu planejamento talvez fure muito, por que o processo de autoconhecimento e auto observação é demorado, mas é o seu movimento que vai ajudá-lo a encontrar o melhor caminho.

Além disso, não esqueça, a vida é dinâmica, seu planejamento precisa ser flexível e espontâneo. Escreva-o, coloque-o em prática, mas não engesse, para que sua saúde emocional também permaneça sendo cuidada através dele.

Agora é com você!

Beijos

Renata.

Obs.: Em breve lançarei um livro que vai abordar de forma prática como você pode fazer seu planejamento pessoal de um jeito leve e que funciona. Aguarde!

Foto de Glenn Carstens-Peters na Unsplash